En tøff og variert treningsøkt hvor du får utfordret både styrke og kondisjon! Du møter funksjonelle øvelser med egen kroppsvekt og ytre belastning, satt sammen i ulike treningsmetoder som AMRAP og EMOM.

Økten gjennomføres på seks stasjoner med typisk to øvelser på hver stasjon. Du jobber i ditt eget tempo, og øvelsene og belastningen kan alltid tilpasses ditt nivå.

Her møter du den samme økten gjennom hele uken – derav navnet Ukas Økt. En ny økt og nye utfordringer hver uke!