På denne timen trener du med vektstang og lærer teknikken bak de olympiske løftene – rykk (snatch), vending (clean) og støt (jerk).

Hver time har ofte et hovedfokus, der vi går i dybden på ett av løftene for å forbedre teknikk, timing og eksplosivitet.

Du får teknikktrening, individuell veiledning og muligheten til å løfte tungt om du ønsker det. Coach på timen hjelper deg med tilpasninger og justeringer – enten du er nybegynner eller erfaren løfter.

Timene passer for alle nivåer!