Yin er en rolig og meditativ yogastil som for det meste foregår sittende eller liggende på en matte. Yogastillingene holdes i opp til fem minutter, og kombineres med dyptgående avspenning og pust. Gruppetimen er designet for at du skal kunne løsne og åpne opp i blokkeringer som kan ligge i kroppen, gjennom å strekke på skjelettmuskulatur, ledd og bindevev.

Ved å holde stillinger over lengre tid får du mulighet til å utforske tilstedeværelse i kroppen, frigjøre spenninger og øke fleksibiliteten. Kombinert med dyptgående avspenning og bevisstgjøring på pust inviteres du til å dykke inn i øyeblikket og gjenopprette energiflyten i kroppen.

Senk stressnivået, frigjør spenninger og nyt fullstendig avspenning med yin yoga.