Yin Yoga er en rolig og meditativ yogapraksis hvor stillingene holdes over lengre tid for å gi kroppen tid til å slippe spenninger og lande. Timen fokuserer på pust, tilstedeværelse og bevegelighet, og retter seg hovedsakelig mot kroppens dypere strukturer som bindevev, fascia og ledd.

Praksisen kjennetegnes av langsomhet, stillhet og en innovervendt oppmerksomhet, og fungerer som en motvekt til en aktiv og stresspreget hverdag.