Hoftesmerter og slimposebetennelse
Hoftesmerter og slimposebetennelse
Hoftesmerter kan gjøre det ubehagelig å gå, sitte, trene eller ligge på siden. Mange opplever at smertene kommer gradvis og blir mer merkbare i hverdagen, spesielt ved belastning. I tillegg til slimposebetennelse kan hoftesmerter også henge sammen med overbelastning av sener, ofte omtalt som tendinitter eller tendinose i hofteområdet. Hos 3T-Klinikken møter du fysioterapeut, naprapat og kiropraktor som hjelper deg å forstå hva som ligger bak plagene og hva som kan gi varig bedring.
Kjenner du hoftesmerter som påvirker hverdagen din?
Du kan enkelt bestille time hos 3T-Klinikken i Trondheim for en grundig vurdering og trygg veiledning videre.
Vanlige årsaker til hoftesmerter
Hoftesmerter kan oppstå ved overbelastning, ensidig aktivitet, løping, langvarig stillesitting eller redusert bevegelighet i hofte og bekken. Når belastningen blir større enn det sener og muskulatur tåler over tid, kan det utvikle seg tendinitt eller tendinose. Slimposebetennelse kan også oppstå når vevet rundt hoften irriteres over lengre tid. Ofte er det en kombinasjon av belastning i hverdagen som spiller inn.
Typiske symptomer
Mange opplever smerter på utsiden av hoften, ømhet ved trykk og ubehag ved gange eller trappegang. Ved senebetingede plager kan smertene ofte være verst ved belastning eller etter aktivitet. Det er også vanlig at smertene kjennes tydeligst når man ligger på den vonde siden. Stivhet og redusert bevegelighet kan forekomme.
Hvordan vi behandler hofteplager hos 3T-Klinikken
Vi starter med å se på hvordan hoften brukes i hverdagen, både i arbeid og aktivitet. Sammen finner vi ut hva som provoserer smertene og om plagene henger sammen med slimpose, sener eller belastningsmønster. Behandlingen kan bestå av manuell behandling, muskelbehandling, øvelser og veiledning som gradvis gir bedre bevegelighet, styrke og belastningstoleranse.
Målet er å redusere smerte og gjøre det tryggere og mer komfortabelt å bevege seg igjen.
Hvem passer behandlingen for
Behandling passer både for deg som er aktiv og for deg som har hoftesmerter knyttet til jobb, trening eller hverdagsbelastning. Du trenger ikke være 3T-medlem for å bestille time.
Helseforsikring
Har du helseforsikring kan behandlingen ofte dekkes helt eller delvis. Vi hjelper deg gjerne med å avklare dekning og tar oss av det praktiske rundt oppstart, slik at du slipper å bruke energi på dette selv.
Når bør du oppsøke hjelp
Det kan være lurt å få hoften vurdert dersom smertene varer over tid, forverres ved belastning eller påvirker søvn og daglige aktiviteter.