Kneplager
Kneplager
Kneplager er vanlig hos både aktive og mindre aktive, og kan gi smerter ved gange, løp, hopping eller belastning i hverdagen. Mange opplever at plagene utvikler seg gradvis og begynner å begrense det man ønsker å gjøre. Hos 3T-Klinikken møter du fysioterapeut, naprapat og kiropraktor som hjelper deg å forstå hvorfor kneet gjør vondt og hva som kan gi varig bedring.
Kjenner du knesmerter som påvirker aktivitet eller hverdag?
Du kan enkelt bestille time hos 3T-Klinikken i Trondheim for en grundig vurdering og trygg veiledning videre.
Vanlige årsaker til kneplager
Kneplager kan oppstå som følge av gjentatt belastning, løping, hopping, raske retningsendringer eller ensidig belastning over tid. Også nedsatt bevegelighet eller svakhet i hofte og ankel kan føre til økt belastning på kneet. Ofte er det summen av belastning i hverdagen som spiller inn.
Typiske symptomer
Mange opplever smerter foran, under eller rundt kneet, ofte forverret ved aktivitet som trappegang, løping eller hopping. Noen kjenner stivhet, ømhet eller redusert funksjon, og blir usikre på hvor mye kneet tåler.
Hvordan vi behandler kneplager hos 3T-Klinikken
Vi starter med å se på hvordan kneet fungerer i bevegelse og belastning. Sammen finner vi ut hva som provoserer smertene og hva som er trygt å gjøre videre. Behandlingen kan bestå av manuell behandling, øvelser og veiledning som gradvis bygger opp styrke, kontroll og belastningstoleranse.
Målet er å redusere smerte og hjelpe deg tilbake til aktivitet på en trygg og forutsigbar måte.
Hvem passer behandlingen for
Behandling passer både for deg som er aktiv og for deg som har kneplager knyttet til jobb eller hverdagsbelastning. Du trenger ikke være 3T-medlem for å bestille time.
Helseforsikring
Har du helseforsikring kan behandling for kneplager ofte dekkes helt eller delvis. Vi hjelper deg gjerne med å avklare dekning og tar oss av det praktiske rundt oppstart.
Når bør du oppsøke hjelp
Det kan være lurt å få kneet vurdert dersom smertene varer over tid, kommer tilbake ved belastning eller hindrer deg i å være så aktiv som du ønsker.