Muskelknuter og stram muskulatur
Muskelknuter og stram muskulatur
Muskelknuter og stram muskulatur er noe mange kjenner på i hverdagen, ofte i nakke, skuldre, rygg eller sete. For noen kjennes det som ømme punkter, for andre som vedvarende spenning eller stivhet som aldri helt slipper taket. Plagene kan påvirke både arbeid, søvn og trening. Hos 3T-Klinikken møter du fysioterapeut, naprapat og kiropraktor som hjelper deg å forstå hvorfor spenningene har oppstått og hva som kan gi varig lindring.
Kjenner du at musklene alltid er stramme eller ømme?
Du kan enkelt bestille time hos 3T-Klinikken i Trondheim for en grundig vurdering og råd om hva som kan hjelpe deg videre.
Vanlige årsaker til muskelknuter og stram muskulatur
Muskelspenninger oppstår ofte som følge av ensidig belastning, stillesittende arbeid, stress eller lite variasjon i bevegelse. Manglende restitusjon, tidligere plager eller langvarig anspenthet kan gjøre at muskulaturen aldri får slappet ordentlig av.
Typiske symptomer
Mange opplever ømme punkter i muskulaturen, stivhet eller smerter som kan stråle til nærliggende områder. Plagene kan forverres ved stress, stillesitting eller belastning, og gi en følelse av at kroppen aldri helt får hentet seg inn.
Hvordan vi behandler muskelplager hos 3T-Klinikken
Vi starter med å se på hvordan du bruker kroppen i hverdagen, både i jobb og aktivitet. Sammen finner vi ut hva som bidrar til spenningene og hva som kan endres. Behandlingen kan bestå av manuell behandling, muskelbehandling, øvelser og tiltak som gir bedre sirkulasjon, bevegelighet og mindre spenning over tid.
Målet er å redusere smerte og gi kroppen bedre forutsetninger for å slappe av og fungere normalt igjen.
Hvem passer behandlingen for
Behandling passer for både deg som har hatt muskelplager lenge og deg som nylig har begynt å kjenne på spenninger. Du trenger ikke være 3T-medlem for å bestille time.
Helseforsikring
Har du helseforsikring kan behandlingen ofte dekkes helt eller delvis. Vi hjelper deg gjerne med å avklare dekning og tar oss av det praktiske, slik at du slipper å bruke energi på dette selv.
Når bør du oppsøke hjelp
Det kan være lurt å få muskulaturen vurdert dersom spenningene varer over tid, kommer ofte tilbake eller påvirker søvn, arbeid eller livskvalitet.