spenningshodepine
Spenningshodepine
Spenningshodepine er den vanligste formen for hodepine og kjennetegnes ofte av et trykkende eller strammende ubehag rundt hodet. Mange beskriver det som et bånd rundt hodet eller en vedvarende tyngdefølelse. Plagene kan påvirke konsentrasjon, arbeidsevne og livskvalitet. Hos 3T-Klinikken møter du fysioterapeut, naprapat og kiropraktor med bred erfaring i behandling av spenningshodepine.
Ønsker du en faglig vurdering av hodepinen din?
Du kan enkelt bestille time hos 3T-Klinikken i Trondheim for undersøkelse og individuelt tilpasset behandling.
Vanlige årsaker til spenningshodepine
Spenningshodepine er ofte knyttet til muskelspenninger i nakke, skuldre og øvre rygg. Vanlige utløsende faktorer er stress, stillesittende arbeid, ensidig belastning, dårlig ergonomi, lite bevegelse og langvarig spenning i muskulaturen. Nedsatt bevegelighet i nakken kan også bidra til hodepinen.
Typiske symptomer
Spenningshodepine gir som regel et jevnt, pressende ubehag på begge sider av hodet. Smertene er ofte milde til moderate, men kan være vedvarende. Mange opplever samtidig stivhet i nakke og skuldre, øm muskulatur og redusert bevegelighet. I motsetning til migrene er kvalme og lysfølsomhet mindre vanlig.
Hvordan vi behandler spenningshodepine hos 3T-Klinikken
Behandlingen starter med en grundig undersøkelse for å kartlegge sammenhengen mellom hodepine, nakke og muskulatur. Våre behandlere jobber tverrfaglig og tilpasser behandlingen individuelt. Den kan bestå av manuell behandling, muskelbehandling, leddmobilisering og øvelser som bidrar til bedre bevegelighet, redusert spenning og bedre belastningstoleranse.
Målet er å redusere hyppighet og intensitet av hodepinen, samt gi deg verktøy for å forebygge tilbakefall.
Hvem passer behandlingen for
Behandling for spenningshodepine passer for både 3T-medlemmer og ikke-medlemmer. Vi behandler både episodisk og mer langvarig hodepine, og tilpasser opplegget enten plagene er knyttet til arbeid, stress eller fysisk belastning.
Helseforsikring
Mange får dekket behandling hos fysioterapeut, naprapat eller kiropraktor gjennom helseforsikring. 3T-Klinikken samarbeider med de fleste forsikringsselskaper og hjelper deg gjerne med det praktiske rundt bestilling og oppgjør.
Når bør du oppsøke behandling
Du bør vurdere behandling dersom hodepinen kommer ofte, varer over tid eller påvirker arbeid, konsentrasjon eller hverdagsfunksjon. En tidlig vurdering kan bidra til bedre kontroll over plagene og redusere risikoen for at de blir langvarige.