spenningshodepine
Spenningshodepine
Spenningshodepine er den vanligste typen hodepine og kan oppleves som et trykk eller en stramhet rundt hodet. Mange beskriver det som et bånd som strammer, ofte kombinert med stiv nakke og skuldre. Selv om smertene sjelden er farlige, kan de være både plagsomme og energitappende i hverdagen. Hos 3T-Klinikken møter du fysioterapeut, naprapat og kiropraktor som hjelper deg å forstå hvorfor hodepinen oppstår og hva som kan redusere den.
Kjenner du igjen denne typen hodepine?
Du kan enkelt bestille time hos 3T-Klinikken i Trondheim for en grundig vurdering og råd om hva som kan hjelpe deg videre.
Vanlige årsaker til spenningshodepine
Spenningshodepine henger ofte sammen med muskelspenninger i nakke, skuldre og øvre rygg. Stress, stillesittende arbeid, lite variasjon i arbeidsstilling, dårlig ergonomi eller langvarig anspenthet kan bidra. For mange er det summen av belastning over tid som gir hodepine.
Typiske symptomer
Hodepinen kjennes ofte jevn og trykkende, gjerne på begge sider av hodet. Mange opplever samtidig stivhet i nakken, ømme muskler i skuldre og en følelse av å være tung i hodet. Smertene kan vare fra timer til dager og komme igjen med jevne mellomrom.
Hvordan vi behandler spenningshodepine hos 3T-Klinikken
Vi starter med å se på sammenhengen mellom hodepine, nakke, skuldre og belastning i hverdagen din. Sammen finner vi ut hva som trigger plagene, og hva du kan gjøre annerledes. Behandlingen kan bestå av manuell behandling, øvelser og tiltak som reduserer spenning og gir bedre bevegelighet.
Målet er å redusere hyppighet og intensitet av hodepinen, og gi deg bedre kontroll i hverdagen.
Hvem passer behandlingen for
Behandling passer for både deg som har hatt spenningshodepine i kortere perioder og deg som opplever at hodepinen kommer ofte tilbake. Du trenger ikke være 3T-medlem for å bestille time.
Helseforsikring
Har du helseforsikring kan behandlingen ofte dekkes helt eller delvis. Vi hjelper deg gjerne med å avklare dekning og tar oss av det praktiske, slik at du kan fokusere på å bli bedre.
Når bør du oppsøke hjelp
Det kan være lurt å få hodepinen vurdert dersom den kommer ofte, varer lenge eller påvirker arbeid, konsentrasjon eller livskvalitet.