Tennisalbue
Tennisalbue (lateral epikondylitt)
Tennisalbue gir smerter på utsiden av albuen og kan gjøre enkle ting som å gripe, løfte eller bruke hånden i hverdagen ubehagelig. Mange får plagene uten å spille tennis, ofte som følge av jobb, trening eller ensidig belastning over tid. Hos 3T-Klinikken møter du fysioterapeut, naprapat og kiropraktor som hjelper deg å forstå hvorfor smertene har oppstått og hva som kan gi varig bedring.
Kjenner du smerter i albuen som påvirker arbeid eller fritid?
Du kan enkelt bestille time hos 3T-Klinikken i Trondheim for en grundig vurdering og trygg veiledning videre.
Vanlige årsaker til tennisalbue
Tennisalbue oppstår ofte når muskulatur og sener på utsiden av albuen belastes mer enn de tåler over tid. Repetitivt arbeid, bruk av mus og tastatur, håndverksarbeid, styrketrening eller idrett kan bidra. Ofte utvikler plagene seg gradvis.
Typiske symptomer
Mange opplever smerter og ømhet på utsiden av albuen, særlig ved grep, løft eller når hånden belastes. Det er også vanlig å kjenne redusert styrke og at hverdagslige oppgaver blir mer anstrengende enn før.
Hvordan vi behandler tennisalbue hos 3T-Klinikken
Vi starter med å se på hvordan armen brukes i hverdagen, både i jobb og aktivitet. Sammen finner vi ut hva som trigger smertene og hvordan belastningen kan tilpasses. Behandlingen kan bestå av manuell behandling, muskel- og senebehandling, øvelser og veiledning som gradvis bygger opp belastningstoleransen.
Målet er å redusere smerte og gjøre armen mer robust, slik at du kan bruke den normalt igjen.
Hvem passer behandlingen for
Behandling passer både for deg som har hatt albuesmerter en stund og for deg som nylig har begynt å kjenne på plagene. Du trenger ikke være 3T-medlem for å bestille time.
Helseforsikring
Har du helseforsikring kan behandlingen ofte dekkes helt eller delvis. Vi hjelper deg gjerne med å avklare dekning og tar oss av det praktiske rundt oppstart.
Når bør du oppsøke hjelp
Det kan være lurt å få albuen vurdert dersom smertene varer over tid, blir verre ved belastning eller gjør det vanskelig å utføre jobb eller daglige aktiviteter.