Terskeløkt med tre arbeidsperioder på 10, 12 og 14 minutter. Målet med timen er å jobbe på en lavere intensitet (enn det vi gjør på høypulstimer) over tid for å bedre muskulær utholdenhet. Ta med håndkle.
Hiit står for High Intensity Interval Training, og denne spinntimen består av korte intervaller som tar deg fra 70 sekunder jobbing, ned til 20 sekunder.
