Gruppetimer

Hiit står for High Intensity Interval Training, og denne spinntimen består av korte intervaller som tar deg fra 70 sekunder jobbing, ned til 20 sekunder.

OBS OBS - Starter 08:50!! OKTOBERFÆST SPESIAL: Tredemølle + Stretch for løpere. Program for Tredemølle 30 - Stigningspyramide: 1 60 sek/30sek pause 2% 2 60 sek /30sek pause 3% 3 60 sek /30sek pause 4% 4 60 sek /30sek pause 5% 5 60 sek /30sek pause 6% 6 60 sek /30sek pause 7% 7 60 sek /30sek pause 6% 8 60 sek /30sek pause 5% 9 60 sek /30sek pause 4% 10 60 sek/30sek pause 3% 11 60 sek/30sek pause 2% Husk å booke "Stretch30" for løpere. Timen er oppe i sal 2 og starter rett etter mølleøkta.

OKTOBERFÆST SPESIAL: Bli med på kombinasjonen Tredemølle30 og Stretch (for løpere)30. Timen foregår oppe i sal 2 og starter rett etter Tredemølle30.

Usikker på hvordan du skal angripe knebøy med stang? Her får du introduksjon og tips! Møt opp nede i kjelleren.

Tips: Kombiner denne timen med YinYoga. YinYoga starter rett etter denne økta.

Prøv Hiit-spinn

Bookingregler

Book gruppetime

Tredemølle 30

Stretch 30

Cardiomove 45

Dagens økt 55

Tabata 55

Ukas økt 55

HiitSpinn 45

PulsStep&Core 60

Intro Knebøy 30

Pilates 45