Pilates Reformer er en populær treningsform som har tatt Trondheim med storm, og som passer for alle nivåer, også for deg som aldri har testet det ut. Hos 3T ønsker vi å legge til rette for at du skal føle deg trygg, uansett erfaring og kunnskap, og få en god introduksjon til treningsformen fra første gruppetime.

Timene på 3T er lagt opp til at du kan starte akkurat der du er. Du trenger med andre ord ikke å ha trent Pilates tidligere for å teste det ut hos oss.

Pilates Reformer er en treningsform som benytter en spesialdesignet benk med fjærsystem. Øvelsene fokuserer på kjernemuskulator, stabilitet, styrke og fleksibilitet, alt med høy presisjon og lav belastning.

Det som skiller Pilates Reformer fra normal styrketrening, er hvordan du jobber med både kontroll, pust og flyt i hver eneste øvelse. Ulik grad av motstand fra fjærene gjør at musklene aktiveres jevnt, samtidig som du får støtte i bevegelsene. Resultatet er en treningsform som føles skånsom, men som samtidig utfordrer kroppen. Dette har ført til at mange blir overrasket over hvor effektiv treningen er, selv uten tunge vekter eller høy intensitet.

Din første time hos 3T handler mye om å bli kjent med utstyret, bevegelsene og øvelsene i et rolig og kontrollert tempo.

Du trenger ikke å ha noe kunnskap på forhånd. Alt blir forklart underveis. Det kan nok føles litt uvant i starten, men mange opplever at det raskt blir mer naturlig underveis og når man får prøvd.

En Pilates Reformer-time oppleves annerledes enn mange andre treningsformer og gruppetimer. Det er derfor helt normalt å bruke litt tid på å bli kjent med treningsformen.

Mange blir overrasket over hvor effektiv treningen er, selv uten tunge vekter!

For at du skal få en god opplevelse, så anbefaler vi:

Sjekk ut 3Tsport.no for klær, utstyr og alt du trenger til timen!

Alle starter en plass. Hos 3T har vi egne timer som er tilpasset deg som er ny. Vi tilbyr derfor et bredt utvalg av gruppetimer for Pilates Reformer fra nybegynner til øvet. Dette gjør det enkelt å finne en time som passer, og gir mulighet for progresjon over tid.

Timene er tydelig markert med nybegynner, litt øvet eller øvet når du skal booke din Pilates Reformer-time.

Den beste måten å forstå Pilates Reformer på, er å oppleve det selv. Hos 3T får du trygg veiledning, toppmoderne fasiliteter og timer tilpasset alle nivåer.

Book din første Pilates Reformer-time og kom i gang i dag!