Inspirasjon og nyheter

God muskelstyrke og balanse er viktig for å kunne holde seg aktiv og mestre hverdagen. Etter hvert som vi blir eldre, kan både styrken og balansen bli redusert. Regelmessig trening kan bidra til å opprettholde disse funksjonene, enten du har trent i mange år eller ønsker å komme i gang.

Styrketrening er viktig gjennom hele livet, men blir særlig relevant etter hvert som vi blir eldre. Fra voksen alder kan muskelmassen gradvis reduseres, og regelmessig styrketrening er en god måte å bevare både styrke og fysisk funksjon på.

Ønsker du mer variasjon i treningen, bedre fremgang eller en mer strukturert treningsuke? Du trenger ikke nødvendigvis trene mer for å få mer ut av øktene dine. Med noen enkle grep kan du gjøre treningen mer målrettet og finne nye måter å bruke treningssenteret på.

Tre sterke finalister kjempet til slutt om tittelen Årets Sprekeste Bedrift 2026; Danske Bank, Aker Solutions og Geomatikk. Alle har utmerket seg med imponerende innsats for fysisk aktivitet og helse på arbeidsplassen.

For oss i 3T handler sponsoratet av Byåsen Håndball Elite om mer enn synlighet. Det handler om verdier, rollemodeller – og et samarbeid som også skaper verdi for næringslivet i regionen. Les hvordan i saken hos Adressa lenger ned.

Pilates Reformer i Trondheim - en treningsform flere får øynene opp for. Hos 3T kan du nå oppleve denne unike treningsformen både på 3T-Lade og 3T-Rosten.