Samtale med adm. dir. Hilde T. Holck
Første episode av Jobbintervjuet, en podcastserie produsert av Adresseavisen
Publisert: 8. januar 2026
I over 40 år har 3T bygget fellesskap, treningsglede og trivsel for titusenvis av trøndere. Hva er det som gjør at noen treningssentre blir en naturlig del av hverdagen til folk, år etter år?
For 3T handler svaret om én ting: mennesker. Og en visjon som aldri har endret seg.
Hør podcasten med Hilde
Vi tok en ærlig prat med Hilde om reisen fra ett treningsinstitutt til å bli en av Midt-Norges sterkeste treningsaktører – og hvordan de skal forbli relevante i fremtiden. Se og hør podcasten nederst i saken.
Administrerende direktør Hilde Thommesen Holck representerer andre generasjon i familiebedriften, som i dag er blant Midt-Norges største treningsaktører.
– 3T er et livsverk. Det er viktig for meg å ta vare på det som er bygget opp, samtidig som vi hele tiden utvikler oss i takt med samfunnet vi er en del av, sier hun.
Siden 1985 har logoen vært den samme, med Trim, Trening og Trivsel som grunnpilarer.
– Trim betyr lavterskel. Alle skal kunne kjenne treningsglede og mestring hos oss. Så har vi trening, der vi skal være best, både for mosjonisten og toppidrettsutøveren, med høy kompetanse og kvalitet. Og så er det trivsel. En tredjedel av logoen vår, og kanskje den aller viktigste delen.
Hilde er tydelig på at det er nettopp trivsel som skiller 3T fra mange andre aktører.
– Menneskene er alltid i fokus. Det gjelder både medlemmer og ansatte. Vi jobber hver eneste dag med trivsel; hvordan du blir møtt, stemningen på sentrene og følelsen av å høre til, smiler hun.
Tenker med hjertet
Historien om 3T startet da Hildes far, lege Tor Thommesen, etablerte Dr. Tor Thommesens treningsinstitutt i 1985.
– Han trodde sterkt på trening som medisin. I dag er det mange som tenker slik, men den gang møtte han mye motvind.
Da Hilde etter hvert kom hjem fra noen år i Los Angeles, full av nye ideer, tok utviklingen fart.
– Vi gikk fra Dr. Tor Thommesens treningsinstitutt til 3T-treningssenter og tok inn blant annet aerobic. Det var ganske radikalt for faren min som var vant til en mer medisinsk og tradisjonell treningsfilosofi, mens dette var noe nytt, mer folkelig og energipreget. Det ble starten på 3T slik vi kjenner det i dag.
I dag har 3T over 49000 medlemmer, og favner bredt: fra nybegynnere til toppidrettsutøvere, fra barnebarn til besteforeldre.
– Vi har alltid tenkt med hjertet. Det betyr å investere i kvalitet, kompetanse og gode opplevelser – også når det ikke gir raskest gevinst.
– Vi tar beslutninger som skal føles riktige, ikke bare se bra ut på papiret. Det handler om langsiktighet og om å sette menneskene først.
Videre med samme grunnmur
2025 ble et toppår, med over 2,5 millioner besøk, tre nyåpninger og lansering av flere nye konsepter.
Selv etter over 40 år er virksomheten langt fra ferdig utviklet. Fremover handler det mindre om rask ekspansjon og mer om å gjøre det som allerede fungerer, enda bedre.
– Nå skal vi foredle det vi har. Vi vil videreutvikle eksisterende sentre, investere i ansatte og deres fasiliteter, og oppgradere både utstyr og fasiliteter for våre medlemmer. Vi skal sørge for at opplevelsen holder et jevnt høyt nivå, sier Hilde.
– Målet er at medlemmene skal merke kvaliteten, uansett hvilket 3T-senter de trener på.
3T ser tydelige behov i treningsmarkedet fremover: trygg og bemannet trening, sterke fellesskap og et godt treningstilbud som gir effekt over tid. Gruppetrening vil fortsatt være en sentral bærebjelke, sammen med satsinger innen blant annet Pilates Reformer, løping og spinning.
Samtidig styrkes den digitale delen av medlemsopplevelsen. I 2026 lanserer 3T en ny medlemsapp som skal bidra til bedre kommunikasjon, tettere oppfølging og en mer helhetlig treningshverdag for medlemmene.
– Vi skal være digitale, men vi skal også være menneskelige. Det er kombinasjonen som blir viktig fremover, forklarer Hilde.
Fremover kan vi forvente...
- Oppgradering av utstyr og fasiliteter på flere 3T-senter
- 5. januar åpnet Norges største studio for Pilates Reformer på 3T-Rosten
- Storsatsing på spinning med nytt, interaktivt pulssystem
- CrossFit Moholt åpnes opp for alle 3T-medlemmer
- Utvidelse av 3T-Klinikken
- En større og mer innholdsrik gruppetimeplan enn noensinne!
For Hilde handler fremtiden også om ansvar.
– Vi bygger for neste generasjon, og håper trønderne er glade i oss, også om ti og tjue år. Vi skal være relevant, inkluderende og et sted folk trives.
Som Bruce Dickinson i Iron Maiden sier: «Make your customer your fan». Det er akkurat det vi jobber for – hver dag, avslutter hun.