Snart åpner et av Norges største treningssentre på Lade, og med det følger banebrytende teknologi, en eksklusiv spa-avdeling – og ikke minst det som allerede er en stor snakkis blant treningsglade trondhjemmere: Pilates Reformer.

Pilates Reformer er en unik treningsform som kombinerer styrketrening og fleksibilitet. Treningsapparatet består av en bevegelig plattform, fjærer for justerbar motstand og stropper for varierte bevegelser og posisjoner. Det gir en helhetlig trening som utfordrer hele kroppen, enten du sitter, står eller ligger.

– Reformeren gir både støtte og utfordring, slik at treningen kan tilpasses ditt nivå. Dette er en treningsform som kombinerer teknikk, kontroll og funksjonell styrke på en helt unik måte, forklarer Trude Størmer Vinje, fagansvarlig for trening i 3T.

Selv om Pilates Reformer har vært populært internasjonalt i flere år, er det fortsatt en relativt ny treningsform i Norge. Med dette tilbudet ønsker 3T å sette en ny standard for Pilates Reformer-trening i landet.

Pilates-studioet på 3T-Lade blir det største av sitt slag i Trondheim – og i landet, med 28 Reformere i et lyst, moderne lokale.

– Vi har lagt mye energi i å skape et miljø som både inspirerer og motiverer til trening. Studioet er designet for å være funksjonelt og innbydende, med fokus på å gi medlemmene en førsteklasses opplevelse, sier Kristine Jensvold, gruppetreningskoordinator ved 3T-Lade.

Her kan du velge mellom gruppetimer ledet av dyktige instruktører, eller privattimer der du får skreddersydd treningen etter egne behov. Uansett hva du foretrekker, står mulighetene åpne for å trene både alene, i små grupper eller på faste timer med instruktør.

Pilates gir deg en smidig og sterk kropp, og forbedrer kroppsholdningen din ved å styrke både de skjelettnære musklene og de større muskelgruppene. Metoden forbedrer styrke, stabilitet, fleksibilitet og balanse.

Treningsformen har vært en del av 3Ts tilbud siden 2008, med mattebaserte timer som fokuserer på kjernemuskulatur, balanse og stabilitet. Med Reformeren tar treningskjeden det et steg videre.

– Den er enkel å tilpasse, slik at både nybegynnere og de med erfaring kan oppleve mestring og utfordring, sier Kristine.

Pilates er en treningsform som passer for alle, uansett alder eller treningsnivå. Fokus på konsentrasjon, kontroll, presisjon, pust og flyt gir ikke bare fysisk styrke, men også mental balanse.

– Mange søker treningsformer som både utfordrer kroppen og gir en følelse av velvære. Pilates Reformer oppfyller begge deler og gir en komplett treningsopplevelse, sier Trude.

Reformen har allerede skapt stor interesse blant 3Ts medlemmer.

– Mange har etterspurt dette, og responsen så langt har vært utrolig positiv. Folk ser fram til å teste det ut, både de som har erfaring og de som er nysgjerrige, sier Kristine.

– Dette gleder vi oss skikkelig til, og våre dyktige instruktører står klare til å gi deg en trygg, inspirerende og motiverende treningsopplevelse, avslutter hun.