Fødselsforbredende kurs med jordmor
Fødselsforbredende kurs med jordmor
Pris for 3T-medlemmer: 2250,-
Pris for ikke-medlemmer: 2980,-
Fødselsforberedende kurs på 3T – trygghet, styrke og din fødekraft
Dette fødselsforberedende kurset gir deg kunnskap, trygghet og konkrete verktøy for å møte fødsel og barseltid med ro og mestring. Her kombineres jordmorfaglig kompetanse med fokus på fysisk aktivitet, slik at du blir best mulig forberedt – både mentalt og fysisk.
Gjennom kurset får du innsikt i hva som skjer i kroppen under graviditet og fødsel, og hvordan du aktivt kan bruke kroppen i fødselsarbeidet. Du lærer hvordan trening, bevegelse og pust kan bidra til bedre flyt i fødselen, økt utholdenhet og en sterkere opplevelse av kontroll.
Vi jobber også med mental forberedelse og bevisstgjøring av egne ressurser. Du får verktøy for å håndtere spenning og uro, og lærer hvordan tilstedeværelse, pust og positive mentale teknikker kan styrke deg gjennom hele fødselsforløpet.
Dette lærer du:
- Hvordan fødselen starter og utvikler seg
- De ulike fasene i fødselen og hva som skjer på sykehuset
- Når du bør kontakte fødeavdelingen
- Smertelindring – både naturlige metoder og medisinske alternativer
- Hvordan bevegelse, tyngdekraft og fødestillinger kan støtte fødselen
Kurset har særlig fokus på:
- Å styrke tilliten til egen kropp og fødekraft.
- Trygg og tilpasset trening i graviditeten
- Å bruke kroppen aktivt i fødsel
- Pust og avspenning som verktøy ved rier.
Du får også innsikt i tiden etter fødsel, inkludert den første tiden med barnet og hva du kan forvente i barselperioden. Kurset foregår i trygge omgivelser sammen med andre gravide og deres partner, og gir rom for refleksjon, spørsmål og erfaringsdeling. Målet er at du skal gå inn i fødselen med en følelse av styrke, kontroll og trygghet.