Kom i gang med Reformer Pilates

Dette kurset passer for deg som er ny på Reformer Pilates og ønsker en trygg og grundig introduksjon til treningsformen. Kanskje har du aldri brukt en reformer før, eller du har prøvd noen timer, men ønsker å bli tryggere på apparatet, øvelsene og de grunnleggende prinsippene.

Gjennom seks uker får du tid til å bli kjent med reformeren, lære grunnleggende øvelser og forstå hvordan pust, kontroll, stabilitet og presisjon brukes i treningen. Vi bygger gradvis videre på det du lærer, slik at du får oppleve mestring og blir tryggere fra uke til uke.

Kurset passer også for deg som har hatt et lengre opphold fra Reformer Pilates og ønsker en rolig og strukturert vei tilbake. Du trenger ingen tidligere erfaring med Reformer Pilates – bare lyst til å lære og komme i gang.

Varighet per kursgang: 45 minutter