Kom i gang med Styrketrening
Kom i gang med styrketrening
Har du lyst til å bli tryggere i styrkesalen, men er usikker på hvor du skal begynne? Eller er det lenge siden du trente styrke sist? Da er dette kurset for deg!
I løpet av seks uker trener vi sammen i en liten gruppe med en instruktør som veileder deg gjennom enkle og effektive styrkeøvelser. Du lærer hvordan du bruker apparatene, får hjelp til riktig teknikk og bygger gradvis opp både styrke og selvtillit.
Vi bruker de samme grunnøvelsene gjennom hele kurset, slik at du får oppleve mestring, kjenner fremgang og blir trygg på å trene på egen hånd. Målet er ikke å lære flest mulig øvelser, men å gi deg et solid grunnlag og gode treningsvaner som varer.
Kurset passer for alle – uansett alder eller erfaring. Du trenger ingen forkunnskaper, bare lysten til å komme i gang. Med oppfølging, støtte og et treningsprogram du kan fortsette med også etter kurset, får du verktøyene du trenger for å skape en treningsvane som varer.