Kom i gang Treningsgruppe

Kom i gang med trening – på en trygg, motiverende og sosial måte!

Dette 6-ukers kurset er perfekt for deg som er nybegynner, eller som ønsker en trygg og motiverende vei tilbake til treningen etter et opphold.

Gjennom seks uker blir du kjent med ulike treningsformer hos 3T. Du får blant annet prøve enkel styrketrening, spinning, yoga og kondisjonstrening – alltid tilpasset ditt nivå. Kursholderen veileder deg hele veien, viser deg hvordan du stiller inn sykkelen i spinnsalen, hjelper deg med riktig belastning i styrketreningen og sørger for at du føler deg trygg på utstyr og øvelser.

Her trenger du verken erfaring eller god form for å delta. Målet er å gi deg en god start, slik at du opplever mestring, treningsglede og økt trygghet i treningssenteret. Du lærer grunnleggende teknikk, trener på en skånsom og skadeforebyggende måte, og får kunnskapen og selvtilliten du trenger for å gjøre trening til en naturlig del av hverdagen.

Vi gleder oss til å komme i gang sammen med deg!