Strong Start 10-12 år
Strong Start 10-12 år
Tirsdag 25.08 - tirsdag 20.10
3T-Lade
10 ledige
Tirsdager kl: 16:15
Personlig trener: Michael Brown
Opphold i uke 41 på grunn av høstferie
Strong start er et 8-ukers introduksjonskurs for barn i alderen 10-12 år, som vil lære hvordan man trener trygt og riktig på treningssenter. Kurset ledes av en personlig trener (PT), som sørger for en praktisk og motiverende innføring i styrke- og kondisjonstrening, og som gir individuell oppfølging underveis.
Gjennom kurset får deltakerne en trygg start på treningsreisen sin, og målet er å gi en trygg og motiverende introduksjon til trening, slik at de utvikler gode treningsvaner, mestringsfølelse og kunnskap som legger grunnlaget for en aktiv og sunn livsstil.
Dette lærer deltakerne på kurset:
- Grunnleggende styrke- og kondisjonstrening
- Korrekt teknikk i sentrale styrkeøvelser
- Hvordan bruke treningssenteret på en trygg og effektiv måte
- Lære hvordan sette seg enkle treningsmål og følge egen progresjon
- Betydningen av regelmessig fysisk aktivitet for helse og trivsel
- Gode treningsvaner som kan videreføres etter kurset
Slik foregår kurset:
Kurset går over 8 uker med én økt per uke. Hver samling består av både teori og praktisk trening. Deltakerne får prøve seg på ulike former for styrke og kondisjon, slik at de finner ut hva de liker best.
For hvem?
Kurset passer for barn mellom 10 og 12 år som er nysgjerrige på trening, eller som ønsker en trygg og god start før de er gamle nok til å bli ungdomsmedlemmer på 3T.
Ordinær pris: kr 1999,-
Barn av medlemmer: kr 1499,-
BINDENDE PÅMELDING
- Påmelding til kurs er bindende. Ved påmelding inngås en avtale om deltakelse, og kursavgiften forfaller til betaling i sin helhet.
- Ved avbestilling eller manglende oppmøte refunderes ikke kursavgiften. Plassen kan etter avtale overføres til en annen deltaker.
- Ved avlysning fra vår side refunderes innbetalt kursavgift i sin helhet.
- Ved sykdom framvises legeerklæring.