Treningsgruppe i vann for gravide

Bassengtrening er en anbefalt treningsform for friske gravide. Vektløsheten og det varme vannet gir leddene avlastning samtidig som kroppen får trent, dette er spesielt gunstig for gravide med bekken- og ryggplager (Helsedirektoratet). Du trenger ikke kunne svømme for delta på denne timen.

Treningsgruppe i vann for gravide er tilpasset alle gravide uavhengig av tidligere treningsbakgrunn, plager i svangerskapet eller i hvilket trimester du er. Dette er en trygg og effektiv økt der pulsen skal opp og musklene får jobbe. Det vil si at denne timen passer utmerket både for deg med bekkenleddsmerter og for deg som ønsker en tøffere treningstime.