Veien til mindre smerte starter her - infomøte med 3T-Klinikken
Veien til mindre smerte starter her - infomøte med 3T-Klinikken
Fredag 26. juni inviterer vi til et gratis informasjonsmøte på 3T-Rosten. Her får du en unik mulighet til å møte våre dyktige fysioterapeuter og høre mer om 3T-Klinikkens Artroseskole og Treningsgruppe med fysioterapeut, og du vil få mulighet til å stille spørsmål direkte til våre fysioterapeuter om det du lurer på.
Møtet passer for deg som ønsker trygg veiledning, mer kunnskap om egen kropp og inspirasjon til å holde deg aktiv.
Artoseskole
- Hva artrose er, og hvordan trening kan bidra til mindre smerter og bedre funksjon
- Hvordan Artroseskolen er bygget opp gjennom 7 uker
- Hvorfor fysisk aktivitet er viktig for kropp og helse
- Fordelen ved å trene i gruppe med oppfølging fra fysioterapeut
- Hva du kan forvente gjennom 7 uker med trening og veiledning
Treningsgruppe med fysioterapeut - trygg trening i fellesskap
I treningsgruppen får du mulighet til å trene i et trygt og sosialt miljø, med tett oppfølging fra fysioterapeut underveis. Her kombinerer vi individuell tilpasning med fellesskap og veiledning, slik at du kan føle deg trygg i treningen og samtidig jobbe mot dine egne mål. Du trener etter eget program, mens fysioterapeuten er til stede for å veilede, justere og svare på spørsmål underveis.
- Trygg og individuelt tilpasset trening to ganger i uken
- Veiledning fra fysioterapeut underveis
- Trening sammen med andre i en trygg treningsgruppe
- Justering av eget treningsprogram ved behov
- Støtte til å opprettholde gode treningsvaner over tid
Praktisk informasjon:
- Når: Fredag 26. juni
- Tidspunkt: kl. 13:00-14:00
- Hvor: Klasserommet på 3T-Rosten
- Gratis deltakelse
- Vi serverer vafler og noe godt å drikke
