Velkommen til en effektiv og herlig kondisjonsøkt, med fengende rytmer og herlige dansetrinn!

Timen starter med en oppvarmingsdel med enkle bevegelser, før man går over til selve hoveddelen av timen. Her får du lære en lengre koreografi med elementer fra både aerobic og dans, samtidig som intensiteten holdes oppe gjennom hele klassen. Timen avsluttes med nedtrapping og enkle strekk-øvelser.

På en DanceAerobic-time får du trent både kondisjon og koordinasjon, og instruktøren vil veilede deg på både teknikk, utførelse og intensitet. Noen av trinnene kan være middels avanserte dansetrinn inspirert fra stiler som latin, jazz, streetdance eller lignende, kombinert med enkle aerobictrinn med høy intensitet, så det en fordel om du har noe erfaring fra aerobic eller dans.

Velkommen til en morsom og effektiv økt med utholdenhetstrening!