3T-HIIT

HIIT-trening, som står for High-Intensity Interval Training, er kjent for å være en utrolig effektiv treningsmetode av flere grunner! Den er tidsbesparende, du får gjort mye på kort tid, den gir effektiv kaloriforbrenning, påvirker hjertet, og er både varierende, gøy og utfordrende. Du rekker ikke kjede deg da det stadig er endring og nye øvelser å forholde deg til. På denne timen skal du jobbe i kortintervaller inndelt i 40 sekunder jobbing, 20 sek pause. Dette gjennomføres i serier med x antall øvelser påfølgende 1,5-2 minutters pause mellom hver serie. Instruktøren vil coache deg hele veien slik at du jobber med optimal teknikk, og henter ut det lille ekstra!