Denne timen er for deg som ønsker å løpe raskere og trene deg opp mot Technogym RUN X.

Du gjennomfører en 5 km-spesifikk kvalitetsøkt med progressiv intensitetsøkning, og ulike intervaller hvor målet er å utfordre deg selv og gradvis øke farten gjennom økten. Instruktøren veileder og motiverer deg underveis, og gir tips om blant annet løpeteknikk, fart og disponering.

Dette er en utfordrende treningsøkt for deg som ønsker å teste og utvikle kapasiteten din på 5 km, og som vil være best mulig forberedt til Technogym RUN X.