TabataSpinn er en eksplosiv intervalløkt på sykkel bygget opp etter Tabata-prinsippet: 20 sekunder med maksimal innsats etterfulgt av 10 sekunder pause, gjentatt 8 ganger. Hver Tabata varer i 4 minutter, og du gjennomfører fire slike bolker med 3 minutters aktiv pause mellom hver.

Den grundige oppvarmingen gjør kroppen klar for høy intensitet, før du utfordrer både kondisjon og viljestyrke gjennom korte, kraftfulle intervaller. Timen avsluttes med rolig nedtrapping og lett uttøyning.

Korte arbeidsperioder og gode pauser gjør at du kan yte maksimalt i hvert eneste drag. Resultatet er en intensiv, motiverende og variert kondisjonsøkt som får tiden til å fly – perfekt for deg som elsker høy puls og ønsker mest mulig treningseffekt.