Barn&Ungdom
På 3T har vi treningsgrupper tilrettelagt for barn og ungdom. Her vil deltakeren få god og motiverende innføring av trening tilpasset ungdom i utvikling. De vil få grunnleggende opplæring innen styrke og kondisjonstrening, og har progresjon gjennom kursets uker.
CrossFit Kids
Et spesiallaget treningsopplegg for barn og unge, for å utvikle livslang treningsglede og fremheve en sunn livsstil. Dette gjør vi ved å la ungene utfordre seg i varierte og spennende treningsøkter. Treningene tilpasses alle nivå, og konstant variasjon gjør at ungene holder seg motiverte til å lære seg nye ting.
Vi benytter oss av store funksjonelle bevegelser som f.eks: dytte, dra, løpe, kaste, klatre, løfte og hoppe for å nevne noen. Alle bevegelsene vil bli lært av en godkjent CrossFit sertifisert trener, og vil bli gjort på en trygg og lett forståelig måte.
Dans 4-6
Dette er barnas time hvor lek og rytme praktiseres i trygge pedagogiske omgivelser. Her får barna lære morsomme danser til kjente sanger, og i løpet av kursets 10 samlinger skal barna bli godt kjent med de andre barna, kursholderen og omgivelsene.
Etter 10 uker avsluttes kurset med en foreldreavslutning.
Strong Start
Strong start er et 8-ukers introduksjonskurs for ungdom i alderen 10-15 år, som vil lære hvordan man trener trygt og riktig på treningssenter. Kurset ledes av en personlig trener (PT), som sørger for en praktisk og motiverende innføring i styrketrening, kondisjon og gruppetrening, og som gir individuell oppfølging underveis.
Gjennom kurset får deltakerne en trygg start på treningsreisen sin, med fokus på mestring, teknikk og gode vaner. Målet er at de skal føle seg komfortable med trening på treningssenter og være klare til å trene på egen hånd etter endt kurs.