Gravid
Treningsgruppe for gravide
Treningsgruppe for deg som er gravid
Treningsgruppe for gravide er et 6 ukers kurs for deg som ønsker trygg og tilpasset trening gjennom svangerskapet. Gruppen har fokus på å opprettholde styrke og stabilitet, samt forebygge vanlige svangerskapsrelaterte plager gjennom øvelser tilpasset de ulike fasene av graviditeten. Treningen ledes av fysioterapeuter eller instruktører med høy fagkompetanse innen gravidtrening, og passer alle nivåer – enten du er vant til å trene eller er nybegynner. Dette er en sosial og inkluderende treningsarena der du får tett oppfølging og mulighet til å trene i et trygt fellesskap gjennom hele kurset.
Fast trening med andre gravide
Gravidtrening passer for alle, både for deg som er nybegynner med lite treningserfaring og for deg som har trent mye fra før. Her får du tilrettelagt trening ut fra ditt nivå og dine behov gjennom svangerskapet.
Gjennom ukentlige treninger får du veiledning og progresjon tilpasset kroppens naturlige endringer i graviditeten. Målet er å opprettholde styrke og funksjon gjennom svangerskapet, og du kan være sikker på at du og den lille er i trygge hender under gravidtreningen på 3T.
Med grundig veiledning og støtte fra instruktører med fagkompetanse, kan du være sikker på at du utfører riktig trening og deg og din baby.
Bli med i 3Ts treningsgrupper for gravide og opplev en styrket kropp og økt velvære gjennom svangerskapet og etter fødsel.
