Mamma og mini - Treningsgruppe
Treningsgruppe for deg som er nybakt mamma
Treningsgruppe Mamma & Mini
Mamma & Mini treningsgruppe er et 6 ukers kurs for deg som ønsker trygg og tilpasset trening etter fødsel, sammen med babyen din. Gruppen har fokus på å bygge opp styrke, stabilitet og kontakt med bekkenbunn og kjernemuskulatur gjennom kontrollerte øvelser og gradvis progresjon. Dette er en sosial og inkluderende treningsarena der det er rom for pauser, amming og individuelle behov underveis.
Fast trening med andre mødre!
Treningsgruppen Mamma & Mini passer for alle, både for deg som er nybegynner med lite treningserfaring og for deg som har trent mye fra før. Her får du tilrettelagt treningsøkten ut fra ditt nivå!
Trening bør ikke settes i gang før det har gått 6 uker etter fødsel, og barna kan delta fra de er 6 uker gamle til de begynner å krype.
