3T utvider Pilates Reformer tilbudet!
Derfor har denne treningsformen blitt så populær:
Publisert: 30. januar 2026
Pilates Reformer har på kort tid blitt et av de mest etterspurte treningstilbudene hos 3T. Med fulle timer, lange ventelister og stadig flere som får øynene opp for treningsformen, utvides nå tilbudet.
– Responsen har vært overveldende. Reformer-timene er blant de mest bookede gruppetimene våre, sier Kristine Jensvold, gruppetreningskoordinator på 3T-Lade og Pilates-ansvarlig i 3T.
Kristine har jobbet som instruktør siden slutten av 90-tallet og undervist i pilates siden 2010. I dag underviser hun flere pilates-timer i uken på både 3T-Lade og 3T-Rosten.
– Jeg har vært innom de fleste gruppetreningsformer tidligere, men jeg brenner litt ekstra for pilates. Det er en treningsform som virkelig gir resultater, både på kort og lang sikt.
Det nye Pilates Reformer-studioet på 3T-Rosten er lunt og delikat.
Hva er egentlig Pilates Reformer?
Selv om Pilates Reformer ofte omtales som «nytt» og trendy, er treningsformen langt fra ny. Pilates Reformer er faktisk over 100 år gammel og bygger på prinsippene til Joseph Pilates, en pioner innen bevegelighetstrening med fokus på kontroll, styrke og rehabilitering.
Treningen foregår på et apparat – reformeren – der fjærer gir motstand og støtte. Her jobbes det med styrke, utholdenhet, bevegelighet og balanse, samtidig som pust, muskelaktivering og bevegelse synkroniseres.
– Etter hvert som du trener, vil du merke bedre kroppsholdning, sterkere kjernemuskulatur, økt kroppsbevissthet og bedre balanse, forklarer Kristine.
Fjærbelastningen kan enkelt reguleres.
Populariteten skyldes ifølge Kristine en kombinasjon av effekt og skånsomhet.
– Reformer kombinerer effektiv styrketrening med lav belastning. Det passer perfekt for en moderne livsstil der mange sitter mye, men ønsker å trene trygt og målrettet. At treningsformen også har blitt løftet frem i sosiale medier og av kjendiser har nok gjort den ekstra attraktiv, uten at det går på bekostning av kvalitet og effekt.
På 3T-Lade er det stor takhøyde, med varm og naturlig japandi-stil på studioet.
Stor suksess
I 2025 satset 3T stort på Pilates Reformer, først ved åpningen av 3T-Lade.
– Det slo raskt an. Timene ble fulle, og ventelistene lange, sier Kristine.
Etter en periode med høy etterspørsel og et ønske om å gjøre tilbudet tilgjengelig for enda flere medlemmer, åpnet de et nytt Reformer-studio på 3T-Rosten.
Se oversikt over alle pilates-timer på 3T og book plass i dag!
Se oversikt over alle pilates-timer på 3T og book plass i dag!
Studioet åpnet mandag 5. januar og ble umiddelbart en suksess.
– Det var ventelister allerede fra dagen bookingen åpnet. Det er utrolig gøy å se at treningsformen har blitt så godt mottatt.
På 3T-Rosten finner medlemmene et stort, lyst og estetisk Reformer-studio med 33 reformere. Begge studioene til 3T er utstyrt med reformer-benker fra Peak Pilates, kjent for utstyr som ligger tett opp mot Joseph Pilates sitt originale design.
Lær grunnleggende teknikk, pust og trygg bruk av reformeren på timer markert med nybegynner.
Tilpasset alle nivåer
Pilates Reformer hos 3T tilbys på flere nivåer, slik at alle kan finne en time som passer.
– Vi anbefaler alltid å starte på «Nybegynner». Her lærer du grunnleggende teknikk, pust og trygg bruk av reformeren, forklarer Kristine.
Deretter kan man gå videre til «Litt Øvet», før man eventuelt tar steget opp til «Øvet», som nylig ble lansert på 3T-Lade.
– Øvet-timene stiller høyere krav til styrke, stabilitet og presisjon, og passer for deg som ønsker maksimal utfordring og videre progresjon.
Fortsetter å vokse
Pilates Reformer kan fungere både som hovedtrening og som supplement.
– Det kombineres svært godt med både styrketrening, løping, andre gruppetimer og annen idrett. Mange opplever bedre teknikk, færre belastningsplager og bedre prestasjon i annen trening når de kombinerer det med Pilates Reformer.
I dag fyller 3T over 2700 bookinger på Reformer hver uke, i tillegg til privattimer og bedriftstimer.
– Vi tror absolutt treningsformen vil fortsette å vokse. Det treffer bredt, fra unge til senior, og gir effekt over tid. Reformer er kommet for å bli hos 3T, avslutter Kristine.
Reformer er funksjonell, skånsom og dypt effektiv trening. Mange opplever at de får bedre kroppskontroll, bedre holdning og økt kjernestyrke, og det på en måte som føles både trygg og utfordrende.
Gruppetimer er inkludert i ditt medlemskap
Som 3T-medlem får du til gang til alle typer gruppetimer, inkludert i ditt medlemskap. 3T har medlemskap som passer for alle, og som 3T-medlem får du også tilgang til ressurser, veiledning og et sosialt fellesskap som kan hjelpe deg med å nå dine treningsmål på en effektiv og morsom måte.
