PT-Gruppe - Sterkere Kvinner!
PT-Gruppe - Sterkere Kvinner!
Onsdag 02.09 - onsdag 28.10
3T-Steinkjer
2 ledige
Onsdager kl. 16:00
Instruktør/ PT: Maren Gjølga
Ingen treningsøkt i høstferien (7.oktober).
Har du lyst til å bli sterkere og føle deg trygg i styrkesalen? Sterkere kvinner er et kurs for deg som har litt erfaring med styrketrening, for eksempel fra gruppetimer, men som ønsker mer kunnskap, bedre teknikk og større trygghet til å trene på egen hånd.
Styrketrening er en av de beste investeringene du kan gjøre for egen helse. En sterk kropp bidrar til bedre skjeletthelse, bedre hormonbalanse, økt energi og en kropp som fungerer godt – både i hverdagen og gjennom alle livets faser.
Gjennom kurset får du tett oppfølging av en personlig trener som lærer deg grunnleggende styrketrening med fokus på kvinnehelse. Du lærer hvordan du trener effektivt og trygt, samtidig som du bygger styrke og selvtillit.
I løpet av de 8 ukene får du:
- Ukentlig fellestrening med personlig trener
- Individuell oppfølging og tilpasning underveis
- Et skreddersydd treningsprogram du følger mellom samlingene
- Kunnskap og verktøy som gjør deg trygg til å fortsette styrketreningen på egen hånd
Du blir en del av en motiverende gruppe med kvinner som har lignende mål som deg. Sammen skaper vi et inkluderende og trygt treningsmiljø hvor mestring, treningsglede og fellesskap står i sentrum.
Bli med og oppdag hvor mye du kan få til med riktig veiledning, et godt fellesskap og målrettet styrketrening!
Bindende påmelding
- Påmelding til kurs er bindende. Ved påmelding inngås en avtale om deltakelse, og kursavgiften forfaller til betaling i sin helhet.
- Ved avbestilling eller manglende oppmøte refunderes ikke kursavgiften. Plassen kan etter avtale overføres til en annen deltaker.
- Ved avlysning fra vår side refunderes innbetalt kursavgift i sin helhet.
- Ved sykdom framvises legeerklæring.
Pris for 3T-medlemmer: 2499,-
Medlemspris forutsetter at du er medlem når kurset holdes.
Pris for ikke-medlemmer: 3250,-