PT-Gruppe - Sterkere kvinner over 60
PT-Gruppe - Sterkere kvinner over 60
Onsdag 11.03 - onsdag 06.05
3T-Rosten
11 ledige
Onsdager 11:30 - 12:30
PT: Cecilie K. Sundet
Ingen trening i uke 14 (påske)
Pris for 3T-medlemmer: 2499,-
Medlemspris forutsetter at du er medlem når kurset holdes.
Pris for ikke-medlemmer: 3250,-
Påmeldingen er bindende. Ved sykdom framvises legeerklæring.
Har du lyst til å komme i gang med styrketrening? Dette kurset passer for deg som er kvinne, alder 60 +, nybegynner, eller er helt fersk med styrketrening. Kanskje har du litt erfaring med gruppetimer, men ønsker å bli tryggere også i treningssalen.
Gjennom 8 uker vil en personlig trener gi deg verktøyene du trenger for å bli sterkere og gi deg trygghet til å kunne trene styrketrening alene på sikt. I løpet av de 8 ukene vil du få veiledning som en del av en gruppe, men også individuell tilpasning. Det vil være felles trening ukentlig i tillegg til at du vil få en tilpasset plan som du skal følge.
Styrketrening for deg som er 60 + vil blant annet bidra til å bremse tap av muskelmasse, forebygge beinskjørhet og redusere risiko for fall.
Bli med på reisen, sterkere sammen!