Treningsgruppe for Seniorer (Fallforebygging)

Å trene styrke og balanse er kjempeviktig – spesielt for deg som er senior! Med god styrke- og balansetrening over tid vil du kunne merke at hverdagslige gjøremål oppleves både enklere og tryggere. Og visste du at godt voksne har like god effekt av denne type trening som yngre? Det er aldri for sent å begynne!

Delta på 2 ukentlige treninger i en fast gruppe gjennom 13 uker, hvor målet er å komme i gang med hensiktsmessig trening for deg som er senior. Her vil det bli enkle og grunnleggende øvelser i gruppe, med hovedfokus på balanse og styrke. Prosjektet passer best for deg som har lite eller ingen erfaring med trening.

Treningsopplegget som benyttes er utviklet i et samarbeid med NTNU, Virke og Helsedirektoratet.

Ikke-medlemmer må melde seg inn med 3 mnd bindingstid. Etter treningsgruppen er ferdig kan man velge å avslutte medlemskapet. I perioden med gyldig medlemskap har du full tilgang til alt som inngår i et seniormedlemskap på 3T.

Vi oppfordrer alle ikke-medlemmer til å melde seg på treningsgruppen ved å ta kontakt med resepsjonen på ønsket 3T-senter. Det er også mulig å melde seg på via denne nettsiden. Ikke-medlemmer må da opprette en bruker, og deretter melde seg på treningsgruppen.