VO2-Max
VO2-Maks
Test ditt maksimale oksygenopptak og få svar på hvor god kondisjon du har! Vår dedikerte personlige trener står klar til å lede deg gjennom denne treningstesten, som ikke bare viser din nåværende kondisjonsstatus, men som også gir deg verdifull innsikt i hvordan du kan ta din trening til neste nivå.
Forbedre din VO2 Maks med intervallbasert trening!
I tillegg til å se ditt kondisjonstall kan du også få et individuelt tilpasset treningsprogram slik at du kan nå dine mål. VO2 Maks er i stor grad trenbart og påvirkes best ved intervallbasert trening med høy intensitet.
Maksimalt oksygenopptak er kroppens maksimale evne til å ta opp og nyttigjøre oksygenet du puster inn under trening, og en VO2 Maks test gir deg det mest presise målet på din kondis. I tillegg til å være et godt verktøy for å måle prestasjonsevne er maksimalt oksygenopptak en viktig helseindikator. Jo høyere maksimalt oksygenopptak – jo lavere risiko har du for en rekke livsstilssykdommer.
VO2 Maks test koster 1150,-
Slik foregår en VO2 Maks test
Testen gjennomføres på tredemølle eller sykkel sammen med en personlig trener, og er ferdig når du har oppnådd maksimal anstrengelse, normalt etter 20-25 minutter. Testen gir deg et tall som ofte omtales som "kondisjonstallet."