Styrke MRL er en målrettet styrketime med fokus på mage, rumpe og lår. Timen kombinerer effektive øvelser med egen kroppsvekt og ytre belastning, som skiver og vektstang, for å styrke og utvikle disse muskelgruppene.

Gjennom timen jobber du med funksjonelle øvelser som knebøy og utfall, i tillegg til øvelser som styrker kjernemuskulaturen (mage, rygg og bekkenbunn). Regelmessig styrketrening bidrar til økt muskelmasse, forbedret kroppssammensetning samt bedre balanse og kroppskontroll.

Øvelsene tilpasses individuelt nivå, og instruktøren gir veiledning i teknikk og intensitet underveis.

Bli sterkere med Styrke MRL.