Funksjonell trening og bevegelsesanalyse
Funksjonell trening og bevegelsesanalyse
Hva kan funksjonell trening og bevegelsesanalyse hjelpe deg med?
Funksjonell trening og bevegelsesanalyse brukes for å identifisere uhensiktsmessige bevegelsesmønstre og forbedre styrke, stabilitet og kontroll. Målet er å optimalisere hvordan kroppen jobber i arbeid, idrett og hverdagsaktiviteter.
Dette gir bedre prestasjon, redusert smerte og lavere risiko for skade.
Typiske behov og problemstillinger:
- Gjentatte belastningsskader
- Redusert prestasjon
- Ustabilitet i kne, hofte eller skulder
- Smerter ved spesifikke bevegelser
- Ønske om teknisk forbedring i trening
Analysen tar utgangspunkt i dine mål og aktiviteter.
Slik foregår vurdering og oppfølging
Behandleren gjennomfører en strukturert analyse av bevegelse, styrke og stabilitet gjennom relevante tester og øvelser.
Basert på funnene utarbeides et individuelt treningsopplegg med tydelig progresjon. Tiltakene er konkrete og direkte overførbare til din egen trening.
Hvem følger deg opp?
Funksjonell trening og analyse gjennomføres av fysioterapeut i samarbeid med klinikkens tverrfaglige team ved behov. Dette sikrer presis vurdering og riktig tiltak.
Behandlingsplan tilpasset ditt behov
Noen trenger kun veiledning og justering av teknikk, mens andre har behov for mer strukturert oppfølging over tid. Planen tilpasses dine mål, forutsetninger og progresjon.
Moderne fasiliteter
3T-Klinikken har tilgang til moderne treningsfasiliteter og utstyr som gir optimale forhold for testing, analyse og progresjon.
Helseforsikring
Funksjonell oppfølging kan i enkelte tilfeller inngå i et behandlingsforløp som dekkes av privat helseforsikring, avhengig av avtale og dekning. Vi gir veiledning ved behov.
Praktisk informasjon
Du trenger ikke å være 3T-medlem for å benytte deg av tilbudet ved klinikken. Time bestilles enkelt via PasientSky-appen eller gjennom digital booking.