Rehabiliterende treningsprogram
Rehabiliterende treningsprogram
Hva kan et rehabiliterende treningsprogram hjelpe deg med?
Et rehabiliterende treningsprogram hjelper deg med å bygge opp styrke, stabilitet og kontroll etter skade, operasjon eller langvarige smerter. Målet er å gjenopprette funksjon og gjøre kroppen mer robust i arbeid, trening og hverdagsliv.
Programmet tilpasses individuelt og bygger på grundig klinisk vurdering.
Typiske situasjoner der rehabiliterende trening er aktuelt:
- Opptrening etter operasjon
- Idrettsskader
- Langvarige rygg- og nakkesmerter
- Skulder-, hofte- og kneplager
- Gjentatte belastningsskader
Tiltakene tilpasses ditt nivå og progresjon.
Slik foregår undersøkelse og oppfølging
Behandleren gjennomfører funksjonelle tester av styrke, bevegelighet og stabilitet. Basert på funnene utarbeides et strukturert treningsprogram med tydelig progresjon.
Oppfølgingen justeres fortløpende for å sikre trygg og effektiv utvikling.
Hvem følger deg opp?
Rehabiliterende treningsprogram følges opp av fysioterapeut, ofte i samarbeid med klinikkens øvrige fagpersoner ved behov. Det tverrfaglige miljøet sikrer riktig progresjon og helhetlig vurdering.
Behandlingsplan tilpasset ditt behov
Noen trenger tett oppfølging over en periode, mens andre raskt kan jobbe mer selvstendig. Planen justeres etter fremgang, mål og aktivitetsnivå.
Øvelsene er direkte overførbare til egen trening og gir deg verktøyene du trenger for videre utvikling.
Moderne fasiliteter
3T-Klinikken har romslige treningsarealer og moderne utstyr som gir optimale forhold for trygg og effektiv rehabilitering.
Helseforsikring
Rehabiliterende oppfølging kan i mange tilfeller dekkes helt eller delvis gjennom privat helseforsikring, avhengig av avtale. Vi hjelper deg med praktiske spørsmål og dokumentasjon.
Praktisk informasjon
Du trenger ikke være medlem hos 3T for å starte rehabiliterende oppfølging. Timer og oppfølging avtales enkelt via PasientSky-appen eller digital booking.