Gravid eller nybakt mamma?

Vi er med deg hele veien. Kroppen din går gjennom store endringer, både under graviditeten og etter fødsel. Hos 3T møter du fagpersoner som forstår hva du står i, og som hjelper deg trygt gjennom hele reisen.

Enten du er i starten av svangerskapet, opplever plager underveis, eller ønsker å bygge deg opp igjen etter fødsel, har vi et bredt tilbud som hjelper deg trygt gjennom de ulike fasene. Vi kombinerer trygg trening, behandling og veiledning – slik at du kan føle deg trygg, sterk og ivaretatt.

Etter fødsel trenger kroppen tid til å bygge seg opp igjen. Hos 3T finner du trygge og tilpassede tilbud som hjelper deg i gang – enten du ønsker veiledning eller vil starte rolig på egen hånd. Våre Mamma & Mini gruppetimer er tilrettelagt for nybakte mødre, med fokus på bekkenbunn, kjerne og gradvis opptrening i et trygt og inkluderende miljø.

Ønsker du ekstra støtte, tilbyr 3T-Klinikken behandling og veiledning fra erfarne fagpersoner. Her kan du få hjelp til å forstå kroppens signaler, forebygge plager og legge en god plan for veien videre. På 3T finner du også personlige trenere med erfaring og eksertise på opptrening etter svangerskap. Målet er at du skal føle deg trygg, sterk og klar for en aktiv hverdag igjen.