Inspirasjon og nyheter

Her finner du inspirasjon til en aktiv hverdag og tips for å holde motivasjonen oppe i en aktiv hverdag!
artikkelbilde
artikkelbilde
Belastningsstyring ved løping
Les om hvordan belastningsstyring kan gi kroppen akkurat passe økning og endring over tid, til at den klarer å adaptere til og absorbere belastningen og du når dine mål trygt! Personlig trener Arnstein Buøy gir deg en god innføring i hvordan du kan gjøre belastningsstyring på best mulig måte.
3T-Stjørdal åpner i splitter nye lokaler

3T-Stjørdal åpner i splitter nye lokaler

Det er bare å glede seg til 10. januar, for da åpner et helt nytt og toppmoderne 3T-Stjørdal på fantastiske 1400 kvm.!

Er din bedrift den sprekeste i Trøndelag?

Er din bedrift den sprekeste i Trøndelag?

Når vi snakker om helse på arbeidsplassen, handler det ikke bare om ergonomiske stoler og fruktfat i kantina. Fysisk aktivitet er en nøkkel til både trivsel og produktivitet – og nå kan din bedrift bli kåret til «Årets sprekeste bedrift»!
Tren smartere med Biocircuit

Tren smartere med Biocircuit

Biocircuit er en treningsform som kombinerer smart teknologi med det beste fra sirkeltrening, og skreddersyr hver økt til dine mål. Kommer på 3T-Lade!
Slik skaper du en aktiv og engasjerende arbeidshverdag

Slik skaper du en aktiv og engasjerende arbeidshverdag

Bedrifter som legger til rette for bevegelse i arbeidshverdagen, ser ofte positive resultater i form av bedre samhold, lavere sykefravær og mer energi blant ansatte.
5 gode grunner til at din bedrift bør satse på fysisk aktivitet

5 gode grunner til at din bedrift bør satse på fysisk aktivitet

Ved å legge til rette for bevegelse i arbeidshverdagen, kan bedrifter skape et mer positivt, energisk og produktivt arbeidsmiljø.
Belastningsstyring ved løping

Belastningsstyring ved løping

Løping er en av de enkleste treningsformene du kan gjøre, du bare snører på deg løpeskoene, går ut døra, og setter i gang. Noe annet med løping som er enkelt, er å bli for ivrig.
Slik blir spa-avdelingen

Slik blir spa-avdelingen

Forestill deg et sted hvor du kan legge stresset bak deg, senke skuldrene og nyte total avslapning. Når 3T-Lade åpner i januar 2025, blir dette virkelighet.
Nå åpner 3T-Lade!

Nå åpner 3T-Lade!

Fredag 31. januar er en merkedag for både 3T og Trondheim. På samme dag som treningskjeden feirer sitt 40-årsjubileum, åpnes dørene til 3T-Lade – byens nyeste og mest moderne treningssenter.
Dame som smiler og er med på step gruppetime på 3T-Treningssenter i Trondheim

Slik kommer du i gang med treningen!

Januar er måneden for nye mål og gode vaner. Men hvordan holder du motivasjonen oppe når hverdagen kommer? Nøkkelen ligger i realistiske mål, mestring og en treningsglede som varer.
Norges største Pilates Reformer-studio

Norges største Pilates Reformer-studio

Pilates Reformer er en unik treningsform som kombinerer styrketrening og fleksibilitet. Les mer!
Bli kvitt hodepine med kiropraktikk

Bli kvitt hodepine med kiropraktikk

Visste du at hodepine ofte kan skyldes stress eller plager i muskler og skjelett? Hos kiropraktor på 3T-Klinikken kan du få hjelp til å løse opp låsninger som fører til hodepine!
Aktiv med artrose

Aktiv med artrose

Forskning viser at trening er den beste behandlingen for pasienter med lette til moderate artroseplager. Les mer her.
Dame som trener i PowerPit med utstyr fra Technogym

Teknologi i bevegelse

Når 3T-Lade åpner i januar tar de trening til et nytt nivå med lanseringen av to innovative konsepter. Dette gir medlemmene muligheten til å utfordre seg selv med det aller beste innen treningsutstyr.
PowerPit – Push Your Limits!

PowerPit – Push Your Limits!

Er du klar for å teste deg selv? Steng omverden ute, og fokuser fullt og helt på å pushe dine egne grenser!
5 Styrkeøvelser til løperen

5 Styrkeøvelser til løperen

Har du et ønske om å bli en bedre løper? Og vil du unngå skader samtidig?
Hvordan starte opp treningen etter et avbrekk

Hvordan starte opp treningen etter et avbrekk

Få tips og gode råd for å komme tilbake til gode treningsrutiner.
Gravid eller nettopp fått barn? Her er treningstipsene!

Gravid eller nettopp fått barn? Her er treningstipsene!

Få trygge og gode tips og råd i denne artikkelen fra 3T-Klinikken!
Hva er musearm og tennisalbue?

Hva er musearm og tennisalbue?

Les mer om hvordan disse vanlige plagene kan forebygges og behandles.
Hva er trykkbølgebehandling?

Hva er trykkbølgebehandling?

Trykkbølgebehandling er en effektiv behandlingsform for å få tilbake funksjon i muskler og sener. Les mer her.
Få full oversikt med kroppsanalyse!

Få full oversikt med kroppsanalyse!

Les om hvorfor det er nyttig å vite kroppens fordeling av muskler, fett og annet vev.
Plantar Fascitt – symptomer og behandling

Plantar Fascitt – symptomer og behandling

3T-Klinikken gir her gode råd for både å prøve å forebygge og behandle dette med enkle øvelser.
Korsryggsmerter i hverdagen eller under trening?

Korsryggsmerter i hverdagen eller under trening?

Korsryggsmerter er en av de mest vanlige muskel og skjellet plagene verden over. Les mer.
Naprapat, hva er nå det?

Naprapat, hva er nå det?

Et av behandlingstilbudene på 3T-Klinikken er naprapati. Men hva er en naprapat og hva gjør en naprapat?
3 gode øvelser for ryggen

3 gode øvelser for ryggen

Ryggen din danner bakflata av kroppen din, og musklenes hovedfunksjon er først og fremst å holde overkroppen oppreist, samtidig som de gjør det mulig for overkroppen å bevege seg i alle retninger:
Last inn mer